منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج

اهلا وسهلا بك يا زائر , لديك 0 مساهمة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول تسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 العياء في الرياضة وحلوله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
must
عضو مميز

عضو مميز
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
عدد الرسائل : 809
عدد المواضيع : 653
الموقع : www.google.fr
  :

مُساهمةموضوع: العياء في الرياضة وحلوله   الإثنين يناير 09, 2012 8:11 pm

lol!

العياء في الرياضة وحلوله


لحـــل مشكـــل العيـــاء يجب أولا تجنب عدة مسائـــل


التـــي بيقـــى الريـــاضـــي غني عنهـــا متل السهـــر والتدخين


وكـــل تلك الأشيـــاء المضرة بالصحة بما فيهـــا الأشيـــاء التـــي لا يتحملهـــا


الجســـم وأيضـــا يجـــب علـــى الشخـــص أن يعمـــل هده الاشيـــاء الضروريـــة


قبل الريـــاضة وهي كالتالـــي : >> أول شيـــئ يجب الأكـــل جيدا وأخـــد قسط من الراحـــة


قبل الدهـــاب لريـــاضة تاتنيـــا يجب التسخين جيدا قبل الريـــاضة تالتـــا يجب عدم الإكتـــار من الريـــاضة


إن كنت غير معتاد عليهـــا لأن الـــدخول فـــي الريـــاضة يكون تدريجـــي والزيـــادة في مدة ممـــارستك لها


أيضـــا يكون تدرجـــي وكل ما شعـــرت بالعيـــاء يجب أن ترتـــاح ،، وأيضـــا يجب علـــى الممـــارس عدم بدل جهد


كبير لمدة طويلة الجهد الكبير يفضـــل أن يكون في أخر وقت ممارستـــك لرياضـــة وأيضــــــا هناك شيئ أخر وهو وجب


علـــى كـــل شخص توزيع مجهودجه على طـــول وقت الريــــــاضة ،، وليس الإفراط في مدة من الريـــاضة والوقوف


تم الإكمــــــال بل يجب الممــــــارسة الريـــاضة المستمـــرة من دون توقف إن إستطعـــت ــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
melissa joli
عضو مميز

عضو مميز
avatar

انثى
رقم العضوية : 1066
تاريخ التسجيل : 02/01/2012
عدد الرسائل : 154
عدد المواضيع : 29
جنسيتك : جزائرية
الموقع : الجزائر
  :

مُساهمةموضوع: رد: العياء في الرياضة وحلوله   الإثنين يناير 09, 2012 8:12 pm

شكرا على المعلومات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
must
عضو مميز

عضو مميز
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
عدد الرسائل : 809
عدد المواضيع : 653
الموقع : www.google.fr
  :

مُساهمةموضوع: رد: العياء في الرياضة وحلوله   الإثنين يناير 09, 2012 8:27 pm

الف شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العياء في الرياضة وحلوله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج :: قسم العلوم الطبية :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: