منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج

اهلا وسهلا بك يا زائر , لديك 0 مساهمة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول تسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

  تمارين تساعدك علىا لتغلب على الخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
must
عضو مميز

عضو مميز
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
عدد الرسائل : 809
عدد المواضيع : 653
الموقع : www.google.fr
  :

مُساهمةموضوع: تمارين تساعدك علىا لتغلب على الخجل   الأحد يناير 15, 2012 8:26 pm


تمارين تساعدك على
التغلب على الخجل



كثيرون هم الذين لايستطيعون الحديث أمام حشد كبير من الناس بسبب الخجل ولكن التغلب على هذه المشكلة ليس بالأمر المستحيل، حيث أن هناك تمارين يمكنك ممارستها قبل البدء بالحديث أمام عدد كبير من الناس ان كان في اجتماعات الوظيفة أو في الحياة العادية. ان القدرة على الحديث بشكل عفوي وطبيعي ليست متوفرة عند كثيرين من الذين يعتبر الخجل سمة في شخصياتهم.



موقعتيرا” البرازيلي على الانترنت نشر أربعة تمارين ينصح بها
الخبراء
لممارستها قبل البدء
بالحديث أمام حشد كبير من الناس، وبخاصة اذا كان المتحدث خجولا.



أولا، تدريب
الحبال الصوتية لانتقاء طبقة صوت مناسبة:



يقول الخبراء البرازيليون ان الذي يشعر بالخجل من
الحديث أملم حشد كبير
من الناس يستطيع تدريب حباله الصوتية لانتقاء
طبقة الصوت المناسبة
والتدرب على ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل من البدء في
الحديث أو القاء
كلمة. وأضاف الخبراء ان لطبقة الصوت التي يتحدث بها الشخص
مفعولا كبيرا
لاعطاء الانطباع عن المتحدث. فالذين يشعرون بالخجل
عادة ما تكون طبقة
أصواتهم متقطعة ومرتجفة. والتدرب على انتقاء طبقة
الصوت المناسبة يعتبر
تمرينا في غاية الأهمية.



ثانيا، التدرب على
الحديث بشكل بطيء:



أوضح الخبراء بأن الذين يشعرون بالخجل من الحديث
أمام عدد كبير من
الناس عادة مايلجأون للحديث بشكل متسرع من أجل انهاء
الحديث بسرعة وعدم
اطالة مدة الحديث، لكن هذا يزيد من ارتباك المتحدث لأن
الخجل الذي يشعر به
سيجعله يتلكأ أكثر ويرتكب أخطاء أكثر. من المفيد جدا
أن يحاول المتحدث
الخجول التدرب لمدة ساعة على الأقل على الحديث بشكل
بطيء ومتقطع ومفهوم. وأضافوا بأن هذه التوقفات تساعد المتحدث على استعادة رباطة
الجأش، كما أن
البطىء في الحديث يعطي الانطباع للآخرين بأن المتحث
واثق من نفسه.



ثالثا، التدرب
على انتقاء عبارات تتقنيها أكثر:



وقال الخبراء ان التدرب على التركيز على عبارات
وكلمات يتقنها المتحدث
الخجول يساعد على اعطاء تغطية مناسبة للحديث لأن هذه
العبارات قد تشد
انتباه المستمعين فلا ينتبهون الى علامات الخجل
الأخرى في المتحدث. وأضافوا بأن المتحدث الخجول يجب ان يتدرب قبل الحديث امام حشد من
الناس على التركيز على كلمات يتقنها بشكل أكبر لن هذا يساعد أيضا على اعطاء تغطية وزيادة ثقة المتحدث بنفسه.



رابعا، التدرب
على لفظ الكلمات واتقان مخارج الحروف:



أشار الخبراء البرازيليون بهذا الصدد الى أنه من
المهم جدا أن يتدرب
المتحدث الخجول على لفظ الكلمات التي سينطق بها أثناء
الحديث لأن ذلك يعطي
الانطباع بأن المتحث يملك الفصاحة في الحديث وهو يعلم
بما ينطق به. ونصح
الخبراء بعدم اللجوء للحديث من دون هذه التمارين اذا
كان المتحدث خجولا
لأن عدم التحضير يجلب الأخطاء مشيرين الى أنه حتى
أفضل المتحدثين يفضلون
تحضير ماسيتحدثون عنه مسبقا لتفادي الوقوع في
الأخطاء فما بالك بالذي يشعر
بالخجل في الحديث أمام عدد كبير من الناس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
melissa joli
عضو مميز

عضو مميز
avatar

انثى
رقم العضوية : 1066
تاريخ التسجيل : 02/01/2012
عدد الرسائل : 154
عدد المواضيع : 29
جنسيتك : جزائرية
الموقع : الجزائر
  :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين تساعدك علىا لتغلب على الخجل   السبت يناير 21, 2012 2:58 pm

شكرا لك و بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
must
عضو مميز

عضو مميز
avatar

ذكر
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
عدد الرسائل : 809
عدد المواضيع : 653
الموقع : www.google.fr
  :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين تساعدك علىا لتغلب على الخجل   الأحد يناير 22, 2012 3:14 pm

ألف شكر أختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين تساعدك علىا لتغلب على الخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرياضيات للأستاذ لعراجي لعرج :: الثقافة العامة :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: